あひるの日記

暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？？

ちょっと何かするだけでも汗だくだくなあひるです。
寒いのは着ればすみますが、暑いのは脱ぐのにも
限界があるので夏はニガテです。

そんななか年初に掲げた今年１０Kg痩せる大作戦ですが、
6月の中盤戦を終わった時点で年初と変わらずさすがに
ヤバイ・・と感じて始めた夜に物を食べないダイエット
ですが最近痩せてきた気がしますｗ

夜8時以降は食べても野菜だけにしていて、
マヨネーズやカロリーの高そうなものはかけずに
ノンオイルドレッシングだけで食べています。
合間合間の間食もやめました！
飲むものは無糖のコーヒーかお茶限定ｗ

たまにコーラを飲みたくなりますが
ガマンガマン・・・

自分自身びっくりするくらい今回は徹底していますｗ

ただ副作用かどうかわかりませんがどうも朝起きるときに
体がだるいんです。寝ている間の基礎代謝に必要な
エネルギーが足りないのでしょうかね？？
それともエアコンや扇風機の使いすぎでしょうか？

最近では習慣化されてきたので自分的にはムリが
ないような気がします。が急激なダイエットは逆に良くない
ともいわれますね。

体調を崩さない程度に少しづつがんばりたいと思いますｗ
なんでもそうですがいきなりなんてムリなんですよね。
日々の一歩一歩の積み重ねが後の結果となる
わかっちゃいますが目に見える結果が早くほしいアヒルでしたｗ


あ

なんかいいダイエット方法ありましたら教えてくださいｗ